Wat is nieuw in
Fibromen?

Niet bang voor de menopauze

 

Opvliegers, transpiratie, hoofdpijn, humeurigheid… De menopauze gaat vaak gepaard met vervelende kwaaltjes, zeker in het beginstadium. Gelukkig bestaan er manieren om die een halt toe te roepen. Wij gingen op zoek naar de beste remedies, zodat jij volop kan genieten van je nieuwe levensfase.

MENOPAUZE

Als je menstruatie een jaar lang uitblijft, is je voorraad eicellen uitgeput en zit je officieel in je menopauze. Bij Vlaamse vrouwen gebeurt dat gemiddeld rond de leeftijd van 51 jaar. Dat klinkt niet bepaald plezierig, maar er zijn heel wat positieve kanten aan deze fase. Je mag immers maandverband en tampons eindelijk vaarwel zwaaien, je hoeft je geen zorgen meer te maken over anticonceptie… Alleen zouden je hormonen alsnog roet in het eten durven gooien. Omdat er geen eitjes meer kunnen rijpen, gaan je eierstokken namelijk minder oestrogeen produceren. De afname van dat vrouwelijke hormoon kan klachten zoals opvliegers, slaapstoornissen, wisselende stemmingen en vaginale droogte met zich meebrengen. Bovendien lonkt ook een verhoogd risico op gewichtstoename, osteoporose en hart- en vaatziekten om de hoek. Gelukkig zijn er heel wat therapieën die je te hulp kunnen schieten.

FYTOTHERAPIE

Een eerste mogelijkheid om de klachten te verlichten, is met de hulp van homeopathie of fytotherapie, twee vormen van kruidengeneeskunde. Natuurlijke middelen op basis van soja, zilverkaars, hop, lijnzaad, monnikspeper, salie en sint-janskruid zouden komaf maken met de voornaamste ongemakken ten gevolge van de menopauze. Elke vrouw is uniek, dus het kan zijn dat je even moet zoeken naar de remedie die jou op het lijf is geschreven. Maar baat iets niet, dan schaadt het sowieso niet.

HORMONALE SUBSTITUTIETHERAPIE

Een volgende therapie is de hormonale substitutietherapie (HST) – via een pil, pleister, gel en sinds kort ook met een spray – die bij heel wat vrouwen voor verlichting zorgen. Hierover bestaan echter nog heel wat misvattingen. Zo wijst onderzoek uit dat bio-identische hormonen borstveilig zijn. Uit recente publicaties blijkt bovendien meer en meer dat vrouwen, die vroeg na de menopauze starten met hormonen, beter beschermd zijn tegen hart- en vaatziekten en osteoporose. Artsen die zich gespecialiseerd hebben in de menopauze kunnen vrouwen die klachten ondervinden, goed begeleiden, zodat de menopauze een lange en aangename periode wordt in het leven van de vrouw.

BEWEGING EN GEZONDE VOEDING

Ook een gezonde levensstijl heeft een enorme impact op je welbevinden. Voldoende beweging, een evenwichtig eetpatroon met veel groenten, fruit en zuivelproducten, minder alcohol en stoppen met roken, het zijn kleine aanpassingen met een groot effect. Probeer bovendien stress en gepieker te mijden. Het is jouw moment om te schitteren!

Verschenen in Goed Gevoel

CODE, date of creation 02/2018.

Disclaimer

"You are now leaving www.fibroidsconnect.com". Links to all outside websites are provided as a resource to our visitors.

Gedeon Richter accepts no responsibility for the content of other websites.