Wat is nieuw in
Fibromen?

Met menstruatie omgaan op vakantie – Op reis gaan tijdens je menstruatie


Met menstruatie omgaan op vakantie – Op reis gaan tijdens je menstruatie

Ah, vakantie — sneeuwpret, avonturen in het buitenland, gaan kamperen in het midden van het bos… Het maakt niet uit welk soort vakantie je verkiest, je maandstonden zijn nooit een aangename reisgezel. Hoe dan ook, je hebt je reistickets gekocht en je reservaties gemaakt, en je kan ze niet meer wijzigen. Als je goed voorbereid bent op deze uitdaging kunnen je maandstonden je er niet van weerhouden om plezier te maken.

De eerste optie is om je maandstonden uit te stellen. Dit is natuurlijk alleen maar een optie als je je vakantie ruim op voorhand plant, en voor diegenen die een betrouwbare, regelmatige cyclus hebben. Als je Gecombineerde Hormonale Contraceptiva (Combined Hormonal Contraceptives, CHC) gebruikt, is dit misschien iets voor jou. Bel eens met je dokter als je deze optie zou willen aftasten.

Als het vermijden van je maandstonden tijdens de vakantie geen optie is, neem dan de tijd om je ervan te vergewissen dat je goed voorbereid bent, zowel voor je eigen gemak als voor je gezondheid. Gebruik onderstaande richtlijnen als checklist:

  • Producten – Op een verre reis zijn je gebruikelijke producten voor je maandbescherming misschien niet makkelijk verkrijgbaar. Vermijd tijdsverspilling door op zoek te moeten gaan naar de juiste oplossingen en het risico op een allergie voor een stof in een product dat je niet kent door voldoende voorraad achter de hand te houden. De mogelijk buitensporig hoge prijzen die in sommige landen aangerekend worden voor dezelfde producten kunnen ook frustrerend zijn.
  • Hygiëne – Je zou ongetwijfeld nooit ergens blijven rondlopen als je je niet proper voelt. Degelijke hygiëne tijdens de menstruatie is dus van zeer groot belang. Zorg ervoor dat je genoeg water bij je hebt, zodat je je kunt wassen, net als voldoende proper ondergoed indien het moeilijk zou zijn om je kleren te wassen. Overweeg om ook zelf papieren zakdoekjes en ontsmettingsmiddelen mee te nemen, afhankelijk van de toestand van het land waar je op bezoek bent.
  • Medicatie – Er kan veel medicatie gebruikt worden om menstruatiekrampen te behandelen. Zorg ervoor dat je voldoende voorraad meebrengt. Als je pijnstillers inneemt op voorschrift, neem dan een doktersbriefje mee met daarop een gedetailleerde beschrijving van je aandoening. Je loopt beter niet het risico dat je producten aan de grens in beslag genomen worden. Als je je afvraagt welke geneesmiddelen mogelijk een probleem zullen vormen kan je je hier informeren.
  • Water – Water is van vitaal belang, niet enkel om je proper te houden, maar ook om je op je best te laten voelen. Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft omeen opgeblazen gevoel te vermijden. Je zal je ook beter voelen en er beter uitzien in al de selfies die je gaat nemen. Bovendien droog je uit als je met het vliegtuig op reis gaat.Werk dus een plan uit dat werkt voor jou.
  • Beweeg – Ja, zelfs als je van plan bent om languit op het strand te genieten, moet je tijd uittrekken om te bewegen, want een lichte fysieke activiteit kan de pijn van menstruatiekrampen verlichten. Hou dit in gedachten wanneer je jouw vlucht boekt en probeer een zitje te bemachtigen aan het gangpad. Zo kan je bewegen en net zo vaak naar het toilet gaan om je maandverband of tampon te vervangen, waardoor je proper blijft en je ongemakkelijke lekjes vermijdt.
  • Weggooien – Het is niet in alle landen gemakkelijk om een vuilnisbak te vinden. Zorg ervoor dat je kleine plastieken zakjes bij je hebt. Je zult waarschijnlijk een juist plekje zoeken om je vuile maandverband of tampons weg te gooien. Deze zakjes zullen ook van pas komen als je vuil ondergoed of andere kledij hebt.
  • Warmte – Als warmte helpt om de pijn te verzachten, neem dan een warmwaterkruik mee in je bagage. Want wie wil er nu zijn kostbare vakantie verspillen om er een te zoeken, ook al kan je dit probleemloos vinden op je bestemming? Aangezien het warm water niet drinkbaar hoeft te zijn, is het zelden moeilijk om te vinden.

Niet te vergeten, en daarom krijgt het hieronder een apart paragraafje in het vetgedrukt, AMUSEER JE! Het was waarschijnlijk niet jouw keuze om tijdens je vakantie rekening te moeten houden met je menstruatie, maar het gebeurt niet iedere dag dat je eropuit kunt trekken. Bereid je goed voor, zorg voor een positieve ingesteldheid en GENIET.

KEDP/DAC2QQ/NL, date of approval 30/11/2018, Gedeon Richter

Disclaimer

"You are now leaving www.fibroidsconnect.com". Links to all outside websites are provided as a resource to our visitors.

Gedeon Richter accepts no responsibility for the content of other websites.