Wat is nieuw in
Fibromen?

Zware maandstonden: hoe ga je ermee om, thuis en op het werk?

“Oh nee, toch niet nu …” – Werkende vrouwen in alle uithoeken van de wereld worden ermee geconfronteerd, maar het is nooit leuk om uitgerekend op het werk te moeten vaststellen dat die tijd van de maand weer is aangebroken. Er rust nog altijd een taboe op menstruatie in het algemeen, en je maandstonden kunnen vaak tot vervelende situaties leiden. Vooral vrouwen die te kampen hebben met zware maandstonden als gevolg van baarmoederfibromen, hebben het dan extra hard te verduren.

Hoewel steeds meer landen gewonnen zijn voor het idee van ‘menstruatieverlof’, is de kogel nog lang niet door de kerk. Aan debatten geen gebrek, maar het is zeer de vraag of ze ooit tot een concrete wetgeving zullen leiden …

Cyclusopvolging

Door je cyclus nauwkeurig op te volgen, weet je beter waar je aan toe bent. Kies een methode die werkt voor jou en bouw daarop voort. Ben je een pen-en-papiertype? Bedenk dan een systeem om de eerste en laatste dag van je menstruatie te markeren in je agenda. Zo sla je meteen twee vliegen in een klap, want die informatie is ook handig om de diagnose en de evolutie van je fibromen te bespreken met je arts. Pak je het liever wat moderner aan? Dan kun je kiezen uit een hele reeks apps, zoals Lady’s Diary, voor Android en iOS. Door jezelf goed voor te bereiden, kun je ook beter inspelen op de typische ongemakken.

Als je na een fibroomdiagnose nog volop je weg moet vinden in een aangepast behandelplan, is het moeilijk om precies te bepalen wanneer je volgende menstruatie eraan komt. Dan kun je maar beter op elk moment zo goed mogelijk voorbereid zijn. Neem bijvoorbeeld eens een kijkje op YouTube, waar je letterlijk honderden video’s vindt over het samenstellen van een ‘menstruatiekit’. Die zijn niet alleen handig, maar steken je ook een hart onder de riem: de ontelbare weergaven geven je het gevoel er niet alleen voor te staan.

Menstruatiekit

Een ‘menstruatiekit’ is een onopvallend tasje om discreet een paar maandverbanden, tampons of menstruatiecups te bewaren in je handtas, bureaulade of werkkluisje. Met een extra slipje, een waszakje en een eenvoudig vlekkenproduct ben je meteen ook gewapend tegen ongelukjes.

Zware dagen

Bij zware maandstonden loont het de moeite om ook even stil te staan bij je outfit. Het risico op vlekken is immers nooit veraf – alle voorzorgsmaatregelen ten spijt. De meeste werkplekken gebruiken vandaag een centraal verwarmings- en airconditioningsysteem, waarmee onmogelijk een temperatuur kan worden ingesteld die voor iedereen ideaal is. Het is dan ook volkomen normaal om een dunne trui of een licht vestje over de rug van je stoel te hangen of in je kluisje te bewaren. Je zult het misschien nooit dragen, maar het is een handig hulpmiddel om opvallende vlekken te verdoezelen. Knoop de mouwen rond je taille en … probleem opgelost!

Thuisbescherming

Soms kondigt die periode van de maand zich gewoon thuis aan, maar ook dan kunnen zware maandstonden voor de nodige ongemakken zorgen.

  • Als je baarmoederfibromen hebt, doe je er goed aan te investeren in een comfortabele en kreukvrije matrasbeschermer die je makkelijk kunt wassen. Er zijn nu eenmaal van die dagen waarop zelfs de grootste maandverbanden en/of tampons niet volstaan.
  • Houd een krachtig vlekkenproduct binnen bereik om je wasgoed schoon te houden.
  • Haal voldoende maandverbanden en/of tampons in huis en bedenk creatieve oplossingen. Sommige vrouwen dragen bijvoorbeeld twee maandverbanden in T-vorm, of combineren tampons met maandverband om ongelukjes op te vangen.
  • Drink voldoende water – zo voel je je vanzelf beter in je vel.

Kortom, zware maandstonden zijn geen lachertje en het is belangrijk om tijdig je arts te raadplegen. Hij of zij kan je helpen om de symptomen op een veilige en comfortabele manier onder controle te houden, en jullie kunnen samen een aangepast behandelplan uitwerken.

 

KEDP/DACPHB/NL, date of creation 01/2018

Disclaimer

"You are now leaving www.fibroidsconnect.com". Links to all outside websites are provided as a resource to our visitors.

Gedeon Richter accepts no responsibility for the content of other websites.